不眠症ととっても関係のある物質 『セロトニン』の分泌活性化に乳酸菌が大きく関わっているのです。 、 ●乳酸菌はセロトニンの分泌を正常にして不眠症を改善 セロトニンの不足は、不眠の大きな原因と言えます。セロトニンは目覚めから日中にかけて多く分泌される脳内物質ですが、日中にセロトニンの分泌が十分でないと体内時計が乱れたり、睡眠をうながしてくれる睡眠ホルモンメラトニンの分泌が上手くいかずに不眠症に陥って … 続きを読む 乳酸菌は不眠症にまで効果があるの？